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カテゴリー: health

  • 湿潤療法経過

    ハイドロコロイド防水絆創膏を使っておよそ1.75日位。結構えぐれている状態で当日晩入浴時には防水完璧にして濡らさず。

    翌日。足の指の底側の傷なので、一旦止血はしていたものの仕事で歩き回ったら、やはり血が出て溢れて血が外に出て固まってしまっていたので仕方無く貼り替えて現在に至る。

    閲覧注意↓

    隣の指は打撲。少しだけ透けて見える傷口が若干黒っぽく見えるのは写真・光線の加減で実際はもう少し赤い。結構体液が出ている感じ。歩き回らなければほぼ血も止まってる感じ。腫れ・熱感無し。そっと触ってみた感じ感覚もおかしくない。

    体重がかかったり負荷が高くなりがちな足の怪我は安静大事で触らない方が良いのだけど、大昔体力が下がっている時に足の怪我で肉の一部を腐らせてしまった事があり😖それ以来足の怪我では触って感覚がおかしくないか確認している。

    足は夏なら不衛生になりがちだし、冬なら血行不良になりがちで、化膿や治りにくさ=悪化の危険が高くてハラハラドキドキ。

    ↑14:26

    追記。23:17

    丸2日以上経過時点で液が溢れる状態になってしまったので、入浴時は防水保護したもののその後また貼り替え。貼り替えてすぐは傷が丸見えでエグいので写真は載せないので安心してね😅先に載せてたのも、想像力が高い人は透けている中身を想像出来て気持ち悪くなるかもと思ったので、一応閲覧注意とは書きましたが…そっちも載せなきゃいいのにって思ったりもします😅

  • ぷち知識

    豆知識未満のぷち知識。

    防水ハイドロコロイド絆創膏を使う機会があったのでまとめ。

    まず基本の注意事項としてポピュラーなものを先に簡単に。

    ・化膿していないできたての傷を、消毒せず清潔な水で洗い、水気は清潔なガーゼやティッシュなどで吸い取る。

    ・深いさし傷や肉以外が見えるような深い傷には使わない。

    なんだけど、他に忘れがちな事としては、先に止血は済ませておくこと。多少はパッドが吸収するけど多いと邪魔で効果が薄れる。

    更に言うと、せっかくハイドロコロイドを使うなら防水タイプが良いと思う。理由:

    ・防水タイプはたいてい粘着部分も犯透明で傷口の観察がしやすい。

    ・パッド部分が傷にくっつきやすくて剥がす時にパッドをふやかすなどしないと患部を傷めやすいけど、水でふやかして剥がそうとすると、水分で傷口もふやけてしまったり湿潤療法用の体液が流出してしまう。

    なので、化膿さえしていなければ、できるだけ推奨である2~3日(※ケアリーブの防水タイプの場合)の間は剥がさずに済ませたいから。

    良く曲がるところやカーブのきつい場所など、場所によっては隙間から水が入ってしまう場合も考えられるので、上から更に防水アイテムを使うのがオススメ。

    極薄サランラップみたいなのがたいていロール状になったものが各種市販されている(※たまにドラッグストアPBの安めのも見かける)ので、それを上から貼る場合、効果を十分発揮するには、粘着面だけでなく反対側にもある保護シートなどの関係無いものに粘着面が貼りつかないように気をつけることと、できるだけ皺がよらないようにする事。

    剥がす際にハイドロコロイド絆創膏まで剥がれないようにするには、上から貼ったシートは上にめくらず横方向に千切れそうになる位ビョーンと伸ばすようにすると、絆創膏を道連れにせずに剥がしやすい。

    あぁ、また怪我をしてしまった😓なんか以前にもライブを見に行く前に怪我をして治りきらないうちにでかけたけど、また今度もそうなりそう😓

  • シソ

    スーパーで大量のシソが安売りしていたので大量消費するのにチャーハンにしてみた。シソのパスタは好きだけど大量消費向きじゃないと思ったので。チャーハンなら具材ら微塵切り&加熱がデフォルトなので、喉がイガイガせずに食べられる。

    花粉症の季節が始まっている事もあり、シソの成分ロスマリン酸が花粉症に良いらしいけど加熱したら壊れる成分かも？と思って調べてみたら、大丈夫そう。ただ、サプリメント類で摂取する程の大量の摂取量にはならないだろうし、青じそより赤紫蘇の方が成分量が多いそうだし、まぁ食べるついでみたいなものだわ。

    加熱しても大丈夫そうと思った根拠↓

    https://jglobal.jst.go.jp/detail?JGLOBAL_ID=201303091656934003

    https://patents.google.com/patent/JP2013051908A/ja

    特定の加熱方法で、寧ろ成分量を増やせるとかいう研究らしい。本当かどうかはともかく、少なくとも加熱で激減する事は無さげだと思った。

    青じその方がミネラルやビタミンが多いらしいし、まぁ大量にある場合は薬味というより野菜だ😅

    以前傷まないうちに漬物にしようとしたら、重石をしなかったせいか、なかなか水分が上がらず残念な結果だったので、重石有りでやってみようかな…

  • 体温計測3日目

    今朝36.7、帰宅後(夕方)36.8、いずれも脇で測った数値。1日バタバタ仕事してたらもっと上がるかと思ったけど、病気ではなく副反応(ってか免疫反応？)で、統計では副反応が起きた人でも大体3日以内に収まるらしいから、24+24+7=55時間(2日と7時間)経過して収まりかかっている時期だし多少負荷がかかってもこの程度なのだろうと思う。

    でも明日も仕事。つらいぜ🥲体力低下中のためインフルエンザ等の感染に気をつけねば。

    ちなみに生ワクチンではなく遺伝子組み換えワクチンの方。どちらも体調が悪い時に接種してはいけないけど、生ワクチンの方がより体調を万全にしておかないと(自分の体に)危険な気がして。

    ちなみに簡単に調べたところ、生ワクチンでも周囲への感染力に関しては別に問題無いのではないかと思う。

    ワクチン接種者ではなく帯状疱疹患者に関して言えば、余程の例外を除き周囲の飛沫感染・空気感染共に心配なく、浸出液からの接触感染のみ気をつければ大丈夫らしい。

    参考解説↓

    https://oogaki.or.jp/hifuka/infection/shingles-contagious-adults/

    ただし、同じウイルス由来の水疱瘡は空気感染・飛沫感染もするのでややこしい。何が何やら。

    以前に軽く調べた時も似たような解説しか見つからなかったし、その辺も面倒くさかったので私は遺伝子組み換えの方にした。一応そちらの方が効果が高いという触れ込みだし。

    追加で伝播に関して日本語で調べたら電波ゆんゆんなものだらけでまともなだったので詳細はいずれまた。時間があるかどうかわからないけど。

    見かけた中で一番ヤバい電波だと思ったのは「検査用バリウム入り液飲んでバリウムの放射能追跡して糞尿や呼気から放射能が見つかったら溶液自体がそのまま周囲に撒き散らされているのと同じだよね？完全分解されているとは限らないから危険！だから(体内で何か変化さえしなければ、本人に害があったとしても少なくとも体外での感染力確保の可能性は無い筈の)遺伝子組み換えワクチンが危険な無変化形で排出されている可能性がある！危険だ！😕」的な内容あえてURLは貼らないけど。

    別に全く危険じゃないとまでは思わないので一応一通りは調べようかと思うのに、こんな電波で埋め尽くされていては、危険を完全に避けるためのまともな論は見つかりそうにないな…。

  • 過疎って無ければ聞きたいこと

    他にいくらでも聞きたい素朴な疑問や真面目な質問はあるのだけど、今朝ふとアンケートを取りたくなった内容について。

    ワクチンの筋肉注射後が寝返りできないレベル痛い状態でウッカリぶつけてしまった事がある人の中で男の人に訊いてみたい。

    その痛みとボールにボールが当たった時の痛みだと、どっちの方が痛かったでしょう？

    私は残念ながら他に痛い経験と言えば神経系か出産系(鈍い・長時間系)しか無いので「瞬間強烈打撃系」の比較対象が無くて。

    まぁ、それだけ痛かった！って話です😭もっと痛いのがあるなら我慢できる気が。もうぶつけないと思うけど。

  • 体温計測2日目

    帯状疱疹ワクチン接種(午前中)の次の日。夕方近く。口で測って37.7とか38.0とか。測り方で38.5とか。頭部近く以外はあまり熱が出てる感じはせず悪寒も酷くなく(※そもそも普通に寒いし)汗もあまりかかないけど結構しんどい。

    夕方まで休んだら脇でも測ってみよう。

    人によって副反応の度合いは違うし脅す訳ではないけど、受ける人はくれぐれも翌日かできればその翌翌日位まで休める日に受けるのが良いと思う。任意接種な上に2回目が2ヵ月以上6ヵ月以内なのでスケジュール的にさほど難しくは無いと思う。

    この時期はインフルエンザの余程接種で病院に来てる人が多くて混雑してるので違う時期にしようかとも思ったけれど、体力が落ちる真夏がやっと過ぎてからあっという間にこの季節になってしまって。またすぐに年末年始が来る事を思えば今のうちにと。

    今日こそ大人しく休養しないと。

    日付けが変わる少し前、現在37.3~37.5度(口内)、2時間位前は37.8~38.5(脇)だったので少し下がってる。明日までに下がりますように。この際やり残しの事は一旦忘れて早めに暖かくして寝るしかない。

    筋肉痛も減らず、昨晩寝返りの際にあちこち痛かったので睡眠が浅かったと思われるし。なんかピキって感じで痛みが走ったり嫌な感じ。実際に罹患というか表に出る発症したらこれより数倍か数十倍酷いのかと思うとゾッとする🥺

    坐骨神経痛持ちで、かなり酷かった時期は鎮痛剤一切効かなかったし、神経の痛みには普通の鎮痛剤はなかなか効かないらしいし、

    以前口唇ヘルペスかイマイチ不明な状態で一応診断はされたので念の為薬を服用した際には薬がかなり胃の負担になったのに、帯状疱疹用の薬は同じ成分で服用量が多いだけらしいので尚更胃が耐えられないと思うし、罹らない(発症しない)に越した事はない。