帯状疱疹ワクチン接種(2回め)後6日め。いまだ接種箇所の腫れひかず。薄くはなってる。皮膚の方がかぶれて来たので途中から湿布は無しだけども。
疲労感はあるけど他の要因もあるのでこれのせいかは不明。頭痛があるせいか寝返りを打てないせいか悪夢を時々見る。古傷の痛みはいまだに再出現したままの他、他の指にも細い金属棘が刺さったみたいな痛みが走ったりしたけど、後者は一回だけ。ただ、どれも程度として酷くは無い範囲内なのと悪化はしていない。
要するにレアなのも含む軽度の副反応からの回復が遅いだけだと思う。
急な脱力があれば慌てるけど、浮腫により一時的に力が入りにくいのとは見分けが必要。
ワクチン接種後3日弱の現在まだ平常時に戻らず。だいたい5~7以内には収まるらしいのでできるだけ養生しながら無理しない範囲で練習もしたい。
昨晩は体中痛くて眠れなくて久しぶりに長い悪夢を見たけど起きたら内容忘れた😅なんか知人がおかしな職種で登場していたような記憶が微かにある。まぁ悪夢なんて忘れた方が良いので敢えて思い出さない事にする。日常で物の名前が思い出せない時は思い出す努力をするけど😂
接種箇所の腫れは、血行促進効果がある成分も入っている湿布を一晩貼っていたけど腫れたままで、昼頃までには痛痒みが増して来たので、効果が切れたのだろうと貼り替えたら少しマシになったけど、痛痒いだけでなく固くなっているし暫く1日2回継続して貼る必要があると思う。
指の痛みはまだあって押さえても痛い時があるけど、前回(1回目)は確か坐骨神経痛も一時的に酷くなったのに対して今回そちらは大差ない。
今晩こそしっかり睡眠を取れるようにしよう。
5日位可能な範囲で休息。自分に言い聞かせる備忘録。焦らず。
帯状疱疹ワクチン2回目接種2日後。接種部分の他に少し離れた所にも何故か2箇所腫れがある。
もっと離れたところの神経も痛くなったりしている(今日は昨日程ではない)し、寝返りを打って下になっていたら「押したり揉んだりしないでね」を破ってしまってたことにもなるだろうししょうがないか。
熱は口で測ってもなかった。おでこでも無し。疲労感多少あり。まぁ仕事もしてるし。
口で測る体温計で測ったら、37.3度。脇より高く出るけど。数字より体感でしんどいしあちこち痛いので今日は休息だ。安全のため。
帯状疱疹ワクチン1回目後は気になって何度も熱を測ってたけど今回は測るの忘れていて丸一日は経ってる😐
熱の数字より体感大事。平温が低いのに比べれば高め程度の熱だけど、古傷(神経にちょっとだけ傷がついた箇所)の痛みとかがちょっと嫌な感じだし、食後若干胃も気持ち悪いし。
仕事だろうが趣味だろうが活動中はそういうのを忘れて動いてしまうので、休息しないといけない場合は「やり始めない」が大事。
昨日夕方に帯状疱疹のワクチン2回め(自費、高い長持ちする方)を接種して貰って来て今日は仕事もハードだったので疲れた😵
疲労感の他に熱や筋肉痛などの副反応が出やすいらしいのだけど、確率は低くても筋肉や関節以外にも痛みか発生する事があるらしい。
連想なんだけど、強さインフレ系物語でありがちなのが「この食べ物か飲み物を摂取して肉体が耐えられたら選ばれた者で、生まれ変わりレベルの新しい力が」云々😅
このワクチンの場合一応メーカーさん発表によると9年位は効果が有効らしいし、まぁね🙁
なんか頭は熱っぽいし、接種箇所・筋肉の他にも指の古傷が時々チクチク痛みやがって泣けるぜ的な状態(確率1%？)だけど、まぁね😂
ちなみに頭(おでこ)で測る(※非接触)と38度位あるけど脇で測ると37度以下。若干寒気がするけど、今季節の変わり目なので体温調節が上手く行ってない可能性もあり。
先日は演奏撮影時の指先のささくれが弦にひっかかる件で、剥がれた残りの硬い部分を爪やすりでこそげ取る方法を紹介した→思いついたけど、今度はヒビ・アカギレや、爪の生え際が傷んでいてミスして弦に当たると痛い場合の対処方法の紹介。
基本クリーム類でケアはしないといけないけれども、既に痛い状態で引っ掛かると痛いし悪化するし、クリーム類が付いた状態では弦などに付着してしまってよろしくなさそうだし、絆創膏類は以前に右手指に怪我をしている時にはハイドロコロイド絆創膏の小さいのを使って保護と滑りを確保したのだけど、
弾いているうちに絆創膏の端の方から粘りが出て来て弦やネックに付着してしまって凄く取れにくくて滑りが悪くなる🥺
そこで更に違う物を試した。
薄いポリウレタンの絆創膏は以前から怪我等に使っていたけれどもそれはパッド付きので、パッドの盛り上がりが邪魔だったり、サイズ的に大き過ぎて爪の生え際に貼ると指の腹まではみ出してしまう。
そこで、パッド無しの極薄ポリウレタン系絆創膏を試してみた。耐久性は無いので、ミスって爪の生え際に弦が当たると痛いけれども意外と耐性ありで、サイズ調整さえできれば指の腹側にははみ出さない。
試したのは「アルゴフィットFT」のスタンダード・サイズだったのだけど、それを3枚に切って使って、ちょうど邪魔にならないサイズだったし、粘着部分はシリコンで粘りが出て来なかった。ただ、3枚に切ると皺にならないように貼るのが凄く難しいし、耐久性面で弱いのであくまで保護箇所が接触箇所以外でピンポイントである場合に使える感じ。
また、ハイドロコロイドの防水絆創膏とは違ってポリウレタンの表面が若干ベタ付く。その他絆創膏が弾いているうちに傷ついた表面や端からはみ出して来るの程ではないにしても。
それでもとりあえず追加で買っておこうかと検索したら他に2種類サイズがあって、ミディアム・サイズを2枚に切ったら似たようなサイズになりそうだった。
切るのが面倒臭くて指のサイズが大きい人なら、「ストップバン ピンポイント」をそのまま使えるかも？私にはそれは大き過ぎたけど。
ただ、弾く間だけの一時凌ぎでちゃんと治すケアもしないといけないし、剥がす時に皮膚を傷めないように気をつけないといけないし、出血までしている時にはそもそもこの方法はダメだと思う。
剥がす時には絆創膏自体を千切る勢いで水平方向にビョ~ンと伸ばす感じで剥がすと皮膚を傷めにくいと思う。
閲覧注意😅
先に解説。左の筋みたいに見えるのは、剥がれかけた皮膚が貼り付いている状態。今の所乾燥して丸まったりする事なく落ち着いて肉に貼り付いている。剥がれかけ部分の内側は流水で流すだけでは化膿するかも？と思ったけど、外ではなく室内の怪我ですぐに洗えたので大丈夫だったもよう？
直後と数日は出血続きで漏れたので貼り替え、その後は喉元過ぎてしまって、入浴時二重防水にするのが面倒になって、多少水(界面活性作用のある物、シャンプー類=弱い消毒剤に近い)が入ったかもしれないので結局剥がして流水(いたわってぬるま湯)で濯いで1日1回貼り替えてる😅
ではでは。今こんな感じ↓一応敢えてピンぼけ。
若干の血液と体液が混ざって煮凝りみたいになったみたいなのが一部に見られるのは、流した(溶かした)方が良いのか悩む😐
とりあえず、今の所化膿や一部壊死等は無さげです😊これでもう少し早く傷がふさがって、傷跡もケロイド状にならなければなお良し。
足の指、底側の肉が抉れた怪我の経過。
抉れた部分は引っ込んだままだけど、昨晩辺りから汁はほぼなくなって、剥がすのには問題無い程度の湿り気しかなくなっていて、今日はそのまま剥がすと痛そうな位になっていたのでパッドをふやかして剥がした。
抉れたままとは言っても、その抉れた部分の表面は滑らかになり始めている感じで、ありがたい事に化膿しそうな様子は無し。感覚もキチンとある。ただ、まだまだ治るまでは時間がかかりそう。このペース(約1週間でこれ)だとあと2週間以上はかかりそうな気が😓
わりと深い傷だったからか、意外と汁が出て結局毎日1回貼り替え。今回汁の量が多いので、剥がす際に皮膚&肉を傷めないようにパッドをふやかす必要はなく(※軽い傷の時は傷にくっついていて剥がしにくい、痛い時があった)、痛み無しに剥がせた。
剥がした際に毎回流水で濯いで(※汁漏れがある=外からばい菌も入る？かと思い)から様子を見ているけど、初回確認時と全然変わらなく見える🥺かさぶた化はしていないけど赤いお肉が見える🥺あまり汁が多いようなら2/3日に1回位交換した方が良いかも？
足中指底側だけど庇って歩いてるからか傷の深さの割には痛みは少ないし、化膿もしていないから様子見。あまり治らないとか化膿したとか感覚がおかしいと感じたら病院にGoだ
ハイドロコロイド防水絆創膏を使っておよそ1.75日位。結構えぐれている状態で当日晩入浴時には防水完璧にして濡らさず。
翌日。足の指の底側の傷なので、一旦止血はしていたものの仕事で歩き回ったら、やはり血が出て溢れて血が外に出て固まってしまっていたので仕方無く貼り替えて現在に至る。
閲覧注意↓
隣の指は打撲。少しだけ透けて見える傷口が若干黒っぽく見えるのは写真・光線の加減で実際はもう少し赤い。結構体液が出ている感じ。歩き回らなければほぼ血も止まってる感じ。腫れ・熱感無し。そっと触ってみた感じ感覚もおかしくない。
体重がかかったり負荷が高くなりがちな足の怪我は安静大事で触らない方が良いのだけど、大昔体力が下がっている時に足の怪我で肉の一部を腐らせてしまった事があり😖それ以来足の怪我では触って感覚がおかしくないか確認している。
足は夏なら不衛生になりがちだし、冬なら血行不良になりがちで、化膿や治りにくさ=悪化の危険が高くてハラハラドキドキ。
↑14:26
追記。23:17
丸2日以上経過時点で液が溢れる状態になってしまったので、入浴時は防水保護したもののその後また貼り替え。貼り替えてすぐは傷が丸見えでエグいので写真は載せないので安心してね😅先に載せてたのも、想像力が高い人は透けている中身を想像出来て気持ち悪くなるかもと思ったので、一応閲覧注意とは書きましたが…そっちも載せなきゃいいのにって思ったりもします😅