帯状疱疹ワクチン接種(2回め)後6日め。いまだ接種箇所の腫れひかず。薄くはなってる。皮膚の方がかぶれて来たので途中から湿布は無しだけども。
疲労感はあるけど他の要因もあるのでこれのせいかは不明。頭痛があるせいか寝返りを打てないせいか悪夢を時々見る。古傷の痛みはいまだに再出現したままの他、他の指にも細い金属棘が刺さったみたいな痛みが走ったりしたけど、後者は一回だけ。ただ、どれも程度として酷くは無い範囲内なのと悪化はしていない。
要するにレアなのも含む軽度の副反応からの回復が遅いだけだと思う。
急な脱力があれば慌てるけど、浮腫により一時的に力が入りにくいのとは見分けが必要。
ワクチン接種後3日弱の現在まだ平常時に戻らず。だいたい5~7以内には収まるらしいのでできるだけ養生しながら無理しない範囲で練習もしたい。
昨晩は体中痛くて眠れなくて久しぶりに長い悪夢を見たけど起きたら内容忘れた😅なんか知人がおかしな職種で登場していたような記憶が微かにある。まぁ悪夢なんて忘れた方が良いので敢えて思い出さない事にする。日常で物の名前が思い出せない時は思い出す努力をするけど😂
接種箇所の腫れは、血行促進効果がある成分も入っている湿布を一晩貼っていたけど腫れたままで、昼頃までには痛痒みが増して来たので、効果が切れたのだろうと貼り替えたら少しマシになったけど、痛痒いだけでなく固くなっているし暫く1日2回継続して貼る必要があると思う。
指の痛みはまだあって押さえても痛い時があるけど、前回(1回目)は確か坐骨神経痛も一時的に酷くなったのに対して今回そちらは大差ない。
今晩こそしっかり睡眠を取れるようにしよう。
5日位可能な範囲で休息。自分に言い聞かせる備忘録。焦らず。
帯状疱疹ワクチン2回目接種2日後。接種部分の他に少し離れた所にも何故か2箇所腫れがある。
もっと離れたところの神経も痛くなったりしている(今日は昨日程ではない)し、寝返りを打って下になっていたら「押したり揉んだりしないでね」を破ってしまってたことにもなるだろうししょうがないか。
熱は口で測ってもなかった。おでこでも無し。疲労感多少あり。まぁ仕事もしてるし。
口で測る体温計で測ったら、37.3度。脇より高く出るけど。数字より体感でしんどいしあちこち痛いので今日は休息だ。安全のため。
帯状疱疹ワクチン1回目後は気になって何度も熱を測ってたけど今回は測るの忘れていて丸一日は経ってる😐
熱の数字より体感大事。平温が低いのに比べれば高め程度の熱だけど、古傷(神経にちょっとだけ傷がついた箇所)の痛みとかがちょっと嫌な感じだし、食後若干胃も気持ち悪いし。
仕事だろうが趣味だろうが活動中はそういうのを忘れて動いてしまうので、休息しないといけない場合は「やり始めない」が大事。
昨日夕方に帯状疱疹のワクチン2回め(自費、高い長持ちする方)を接種して貰って来て今日は仕事もハードだったので疲れた😵
疲労感の他に熱や筋肉痛などの副反応が出やすいらしいのだけど、確率は低くても筋肉や関節以外にも痛みか発生する事があるらしい。
連想なんだけど、強さインフレ系物語でありがちなのが「この食べ物か飲み物を摂取して肉体が耐えられたら選ばれた者で、生まれ変わりレベルの新しい力が」云々😅
このワクチンの場合一応メーカーさん発表によると9年位は効果が有効らしいし、まぁね🙁
なんか頭は熱っぽいし、接種箇所・筋肉の他にも指の古傷が時々チクチク痛みやがって泣けるぜ的な状態(確率1%？)だけど、まぁね😂
ちなみに頭(おでこ)で測る(※非接触)と38度位あるけど脇で測ると37度以下。若干寒気がするけど、今季節の変わり目なので体温調節が上手く行ってない可能性もあり。
足の指、底側の肉が抉れた怪我の経過。
抉れた部分は引っ込んだままだけど、昨晩辺りから汁はほぼなくなって、剥がすのには問題無い程度の湿り気しかなくなっていて、今日はそのまま剥がすと痛そうな位になっていたのでパッドをふやかして剥がした。
抉れたままとは言っても、その抉れた部分の表面は滑らかになり始めている感じで、ありがたい事に化膿しそうな様子は無し。感覚もキチンとある。ただ、まだまだ治るまでは時間がかかりそう。このペース(約1週間でこれ)だとあと2週間以上はかかりそうな気が😓
わりと深い傷だったからか、意外と汁が出て結局毎日1回貼り替え。今回汁の量が多いので、剥がす際に皮膚&肉を傷めないようにパッドをふやかす必要はなく(※軽い傷の時は傷にくっついていて剥がしにくい、痛い時があった)、痛み無しに剥がせた。
剥がした際に毎回流水で濯いで(※汁漏れがある=外からばい菌も入る？かと思い)から様子を見ているけど、初回確認時と全然変わらなく見える🥺かさぶた化はしていないけど赤いお肉が見える🥺あまり汁が多いようなら2/3日に1回位交換した方が良いかも？
足中指底側だけど庇って歩いてるからか傷の深さの割には痛みは少ないし、化膿もしていないから様子見。あまり治らないとか化膿したとか感覚がおかしいと感じたら病院にGoだ
ハイドロコロイド防水絆創膏を使っておよそ1.75日位。結構えぐれている状態で当日晩入浴時には防水完璧にして濡らさず。
翌日。足の指の底側の傷なので、一旦止血はしていたものの仕事で歩き回ったら、やはり血が出て溢れて血が外に出て固まってしまっていたので仕方無く貼り替えて現在に至る。
閲覧注意↓
隣の指は打撲。少しだけ透けて見える傷口が若干黒っぽく見えるのは写真・光線の加減で実際はもう少し赤い。結構体液が出ている感じ。歩き回らなければほぼ血も止まってる感じ。腫れ・熱感無し。そっと触ってみた感じ感覚もおかしくない。
体重がかかったり負荷が高くなりがちな足の怪我は安静大事で触らない方が良いのだけど、大昔体力が下がっている時に足の怪我で肉の一部を腐らせてしまった事があり😖それ以来足の怪我では触って感覚がおかしくないか確認している。
足は夏なら不衛生になりがちだし、冬なら血行不良になりがちで、化膿や治りにくさ=悪化の危険が高くてハラハラドキドキ。
↑14:26
追記。23:17
丸2日以上経過時点で液が溢れる状態になってしまったので、入浴時は防水保護したもののその後また貼り替え。貼り替えてすぐは傷が丸見えでエグいので写真は載せないので安心してね😅先に載せてたのも、想像力が高い人は透けている中身を想像出来て気持ち悪くなるかもと思ったので、一応閲覧注意とは書きましたが…そっちも載せなきゃいいのにって思ったりもします😅
豆知識未満のぷち知識。
防水ハイドロコロイド絆創膏を使う機会があったのでまとめ。
まず基本の注意事項としてポピュラーなものを先に簡単に。
・化膿していないできたての傷を、消毒せず清潔な水で洗い、水気は清潔なガーゼやティッシュなどで吸い取る。
・深いさし傷や肉以外が見えるような深い傷には使わない。
なんだけど、他に忘れがちな事としては、先に止血は済ませておくこと。多少はパッドが吸収するけど多いと邪魔で効果が薄れる。
更に言うと、せっかくハイドロコロイドを使うなら防水タイプが良いと思う。理由:
・防水タイプはたいてい粘着部分も犯透明で傷口の観察がしやすい。
・パッド部分が傷にくっつきやすくて剥がす時にパッドをふやかすなどしないと患部を傷めやすいけど、水でふやかして剥がそうとすると、水分で傷口もふやけてしまったり湿潤療法用の体液が流出してしまう。
なので、化膿さえしていなければ、できるだけ推奨である2~3日(※ケアリーブの防水タイプの場合)の間は剥がさずに済ませたいから。
良く曲がるところやカーブのきつい場所など、場所によっては隙間から水が入ってしまう場合も考えられるので、上から更に防水アイテムを使うのがオススメ。
極薄サランラップみたいなのがたいていロール状になったものが各種市販されている(※たまにドラッグストアPBの安めのも見かける)ので、それを上から貼る場合、効果を十分発揮するには、粘着面だけでなく反対側にもある保護シートなどの関係無いものに粘着面が貼りつかないように気をつけることと、できるだけ皺がよらないようにする事。
剥がす際にハイドロコロイド絆創膏まで剥がれないようにするには、上から貼ったシートは上にめくらず横方向に千切れそうになる位ビョーンと伸ばすようにすると、絆創膏を道連れにせずに剥がしやすい。
あぁ、また怪我をしてしまった😓なんか以前にもライブを見に行く前に怪我をして治りきらないうちにでかけたけど、また今度もそうなりそう😓
スーパーで大量のシソが安売りしていたので大量消費するのにチャーハンにしてみた。シソのパスタは好きだけど大量消費向きじゃないと思ったので。チャーハンなら具材ら微塵切り&加熱がデフォルトなので、喉がイガイガせずに食べられる。
花粉症の季節が始まっている事もあり、シソの成分ロスマリン酸が花粉症に良いらしいけど加熱したら壊れる成分かも？と思って調べてみたら、大丈夫そう。ただ、サプリメント類で摂取する程の大量の摂取量にはならないだろうし、青じそより赤紫蘇の方が成分量が多いそうだし、まぁ食べるついでみたいなものだわ。
加熱しても大丈夫そうと思った根拠↓
https://jglobal.jst.go.jp/detail?JGLOBAL_ID=201303091656934003
https://patents.google.com/patent/JP2013051908A/ja
特定の加熱方法で、寧ろ成分量を増やせるとかいう研究らしい。本当かどうかはともかく、少なくとも加熱で激減する事は無さげだと思った。
青じその方がミネラルやビタミンが多いらしいし、まぁ大量にある場合は薬味というより野菜だ😅
以前傷まないうちに漬物にしようとしたら、重石をしなかったせいか、なかなか水分が上がらず残念な結果だったので、重石有りでやってみようかな…