バイト先まで原付きで行っていて、私のスマートウォッチでは乗り物移動を除外できないけれども、ウォーキングとして出かける際にもウォーキング先まで原付きで同じ位の時間移動しているので、比較するに際して誤差は多くないと思うのだけも、バイトで1日分動き回っても、公園で(それに比べればたったの)1時間時々立ち止まりながら歩いた方が歩数は多かった。
心拍数の最大値(こちら、及び血圧は実際に動いた時間のみを確認)を比較してもウォーキングの方が大きかった。わりと高低差が少ないところを選んだつもりでも。
意外😐
バイトの方は時間に追われていて急な動きがあるのと夏だと暑いので負荷が高く感じるけれども、運動量はウォーキングの方が多いということになるかも。
血圧の方は「時間に追われる」「急な動き」の要素によりバイト中の方がピークが高い。
という事で、「仕事でメッチャ動き回ってるし！」と思う人でもウォーキングはした方が良いと思いました😐
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